Personal Training Basis
Individuelles Einzeltraining mit persoenlicher Betreuung. Ideal fuer den Einstieg in ein strukturiertes Fitnessprogramm oder zur Auffrischung Ihrer Technik. Die Sitzungen werden an Ihr Fitnesslevel und Ihre Ziele angepasst.
Ernaehrungsberatung
Umfassende Analyse Ihrer aktuellen Essgewohnheiten und Erstellung eines individuellen Ernaehrungskonzepts. Sie erhalten praktische Tipps und einen strukturierten Plan, der zu Ihrem Lebensstil passt.
Gruppentraining
Motivierendes Training in kleinen Gruppen von maximal 8 Teilnehmern. Profitieren Sie von der Dynamik der Gruppe und dem gemeinsamen Ziel. Verschiedene Kurse verfuegbar: Krafttraining, Ausdauer, Mobility.
Trainingsplan Premium
Detaillierter 12-Wochen-Trainingsplan mit Progressionsschema. Angepasst an Ihre spezifischen Ziele, verfuegbare Ausruestung und Zeitbudget. Inklusive Video-Anleitungen fuer alle uebungen.
Online-Coaching Monatlich
Kontinuierliche Betreuung mit woechentlichen Check-ins und regelmaessigen Plananpassungen. Direkter Kontakt zu Ihrem persoenlichen Coach per Messenger. Feedback zu Trainingsvideos und Ernaehrungsprotokollen.
Komplett-Paket
Das Rundum-Sorglos-Paket: Trainingsplan, Ernaehrungsberatung und 3 Monate Online-Coaching kombiniert. Intensive Betreuung fuer maximale Ergebnisse und nachhaltige Veraenderungen.